ダイエット・グッズ。

今回のダイエットは形から入った。まずはウェア新調、ヤフオクでジャージとスチームシャツをゲット。ジャージはスラックスのみ、ミズノのRUNBIRDを2000円で落札。スチームシャツはアディダス、2000円スタートを4200円で落札（定価6300円）。何れも新品未使用。着てみるといかにもスポーツしてる感じでややプレッシャー。ウェア負けしないように頑張ろう。
目玉は「iPod shuffle(512MB)」(10980円）。ヨドバシカメラに入荷したばかりの在庫がドッサリ積んであり、滅多にないチャンスに衝動買い（あとで怒られた）。いくら超小型軽量でも首からぶら下げてジョギングするもの邪魔なので、専用アームバンドも同時購入（3480円）。半ばもうダイエットの目標を達成したような、とても幸せな気分。（Ｏ家の主人）

ダイエット宣言。

２年ぶりのダイエットに挑戦している。２年前はＭＡＸで７３ｋｇあった体重を３ヶ月で５８ｋｇまで落した。前回減量した１５ｋｇの内１０ｋｇは最初の１ヶ月で落した。毎週２～３ｋｇで落していった訳だが、同じ事をやっても残り５ｋｇの減量には２ヶ月もかかった。人間は約１ヶ月の内に１０％程度体重が落ちると、体の防衛本能が働いて省エネモードに入るそうだ。いわゆる「ダイエットの停滞期」に入る訳だが、噂以上に厄介だ。いっくら頑張っても本当に体重が減らない。この時期にもう体重が下がらないからといってダイエットをやめて普通に食べ始めると、体は省エネモードに入っているから、エネルギーの過剰供給で一気に太り出す（いわゆる「リバウンド」）。とにかくひたすら我慢するしかなく、人によって個人差はあるようだが私の場合は停滞期が１ヶ月も続いた。停滞期を過ぎると嘘のように体重が動き出す。この「停滞期」をどう乗り越えるかがダイエット成功の最大のポイントとなるが、まずは「停滞期」に入るぐらい頑張って体重を落せるよう頑張らねば。すでに４／１（金）から「食事制限」と「一日５ｋｍのジョギング」を中心に減量をスタート。６６．５ｋｇまで増えた体重をどこまで落せるか.、とりあえずの目標は５８ｋｇ。（Ｏ家の主人）